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计划完美周末,做人生的积极掌控者_情感频道_东方资讯

发布日期:2020-07-15 02:19   来源:未知   阅读:

  • 什么是“对生活的掌控感“呢?

    大姐曾在的每日语音分享中说,这种感觉非常神奇,当你爱上它时,这种感觉对你的塑造可以说是潜移默化、如影随形的。

    比如:对新的一周有足够清晰的目标,所以清晨踏出家门那一刻,人是朝气蓬勃的;认定时间才是一生的朋友,所以在抽离无意义社交时,人是笃定果断的;那一个又一个的正反馈,也让我们成为生活中最大的预言家,面对外界意志干扰时,人是不会轻易动摇的。

    同时,大多数人必将经历的是对生活掌控感的“重新获得”。

    毕竟,人的一生有波峰有谷底,让自己走出混沌状态是抽丝剥茧、破蛹成蝶的过程。

    只有耐住寂寞来修炼武功的人,才能再一次体会到生活的别有洞天,这个过程也是漫长的,一旦成功,人便不会在同一个悬崖跌足两次了。

    大姐在中还为大家提供了不少可以帮助大家增强对生活的掌控感的具体建议,一起 来看吧!

    01.

    提高行动力

    今天呢想跟大家分享一个提高行动力的小技巧:就是不断强化“行动”这两个字在我们大脑中的视觉图像。

    什么意思呢,就是很多时候,我们可以不用去纠结做还是不做这个问题,思考本身就是意志力消耗的过程,大脑的热情会持续走低。

    所以我建议做这样的练习:每次碰到纠结或者偷懒的事情时,不管脑海里充斥着多少种抵触的小想法,都要先冷静下来,然后试着把“行动”两个字在脑海中放大、居中,集中注意力去凝视这两个字,让它们在你的大脑中发光,直到它指引你的四肢完成第一个波比跳,写下第一个字,开始第一步行动。

    那多次练习之后呢,它的神奇之处就是,即便你心里还是抗拒的,但是你的身体开始不听话了,会不由自主地走向瑜伽垫、坐在办公桌前,又或是拿起一本书。